Inscripción a un curso de 7 días para moverse con más ligereza y comodidad
Descubrí cómo pequeños ajustes en tu jornada pueden hacer que tu cuerpo se sienta más organizado. Un enfoque basado en hábitos suaves para la rutina de oficina, el home office y los traslados urbanos.
Hábitos pensados para el ritmo de hoy
Pasamos muchas horas sentados, frente a pantallas o en el transporte. Raxudaz te propone integrar la actividad física de manera amable, sin necesidad de cambiarte de ropa ni transpirar.
Home Office Inteligente
Aprender a organizar tu postura frente a la compu. No buscamos la postura "perfecta", sino fomentar variabilidad y pausas cortas para evitar la fatiga visual y corporal.
Traslados Activos
Cómo aprovechar el viaje en colectivo, la espera en el andén del subte o esas pocas cuadras de caminata para registrar tu respiración y soltar la tensión de los hombros.
La pausa del mate
Convertir acciones domésticas en recordatorios. Aprovechar el momento de poner la pava para dar unos pasos conscientes, despejar la mente y volver a la tarea más enfocados.
No es ejercicio, es educación del movimiento
A diferencia de una clase de gimnasia tradicional, el curso de Raxudaz se centra en la observación personal. Queremos que registres cómo te sentás, cómo te parás y cómo te movés en piloto automático.
- Ideas para alternar posiciones mientras trabajás.
- Sugerencias para acomodar tu entorno (pantalla, silla, teclado).
- Ejercicios de percepción corporal de 2 minutos.
- Rutinas suaves para el final del día.
Sobre el proyecto Raxudaz
Iniciado en Buenos Aires a fines de 2021, este proyecto nació de una necesidad clara: la mayoría de las personas no tienen tiempo para rutinas largas, pero necesitan sentir el cuerpo más cómodo durante sus jornadas de oficina.
Nuestro equipo, liderado por Martín (coordinador de contenidos educativos), recopila información práctica sobre movilidad urbana y ergonomía casera para transformarla en este acompañamiento digital de 7 días. Hablamos tu idioma y conocemos el ritmo de Argentina.
Formato 100% digital
Recibís el material día a día en tu correo, para leerlo en el celular mientras viajás o desayunás. A tu propio ritmo.
Ver el programa completo¿Listo para sumar ligereza a tu semana?
Las inscripciones están abiertas. Completá el formulario hoy y recibí las instrucciones para comenzar el día 1.
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